天氣轉(zhuǎn)寒，很多人覺得皮膚開始干燥，甚至出現(xiàn)過敏反應(yīng)，那為什么會(huì)這樣呢？

1.皮膚保水能力下降

由于霜降的到來，氣候由熱轉(zhuǎn)寒，陽氣漸退，陰氣漸生，皮膚的新陳代謝水平開始下調(diào)，汗腺分泌量減少，使皮膚角質(zhì)層水分含量下降，皮脂腺分泌量的減少，使角質(zhì)層的保水能力下降。

2.氣候干燥、多風(fēng)

加之氣候干爽，多風(fēng)少雨，大部分人感覺皮膚干燥，易發(fā)生過敏反應(yīng)。所以，霜降時(shí)節(jié)護(hù)膚就顯得尤為重要。

No.1

中醫(yī)護(hù)膚要養(yǎng)肺

中醫(yī)認(rèn)為，秋季應(yīng)肺，肺的功能“主氣、司呼吸”，“肺合皮毛”，也就是說人體的呼吸系統(tǒng)由肺來主管，而皮膚的好壞可以觀察到肺的功能正常與否。

反之，肺的功能正常，人的皮膚就健康，濕潤(rùn)而有光澤。所以，秋天護(hù)膚要養(yǎng)肺。

如何養(yǎng)肺呢？

1.多飲水，少吃冷飲。中醫(yī)理論認(rèn)為：“形寒飲冷則傷肺”，就是說，身體受寒、喝涼的容易使肺受傷。

2.加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)肺活量，如散步、慢跑、做操、打太極拳等。

No.2

局部護(hù)理要保濕

如何保濕？

1.飲足夠的水。飲水量為每日6～8杯，可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。

2.可用蒸氣熏蒸臉面，給面部補(bǔ)充水分；或用保濕護(hù)膚劑涂于臉面，以減少表面水分散發(fā)。

3.注意飲食調(diào)養(yǎng)。多喝豆?jié){、牛奶，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等潤(rùn)燥滋陰的食物。

4.選擇合適的護(hù)膚品。選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤(rùn)但不油膩的日霜及晚霜，有增白效果的軟性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和維生素A的面部潤(rùn)膚劑，促進(jìn)血液循環(huán)，有效改善皮膚生理環(huán)境，減少皮膚皺紋。

5.皮膚護(hù)理分白天和晚上。白天的護(hù)理，堅(jiān)持每天做兩次面部清潔，讓皮膚潔凈、滋潤(rùn)，外出時(shí)要使用有防曬作用的日霜；晚上的護(hù)理，先用溫水、洗面奶徹底清潔面部皮膚，再用不含酒精的化妝水進(jìn)一步潔膚及補(bǔ)充水分，然后在面部薄而勻地抹滲透性強(qiáng)的滋潤(rùn)晚霜，適當(dāng)?shù)責(zé)岱?，讓營(yíng)養(yǎng)滲透到皮膚深層中去。

No.3

精心呵護(hù)過敏性皮膚

特別注意以下幾點(diǎn)：

1.注意不要過多使用氣味太芳香的產(chǎn)品，其含酒精和果酸成分較多，對(duì)皮膚刺激大，對(duì)敏感性肌膚無疑雪上加霜；絕不要使用深層清潔的磨砂膏和去角質(zhì)霜，它們都會(huì)讓過敏情況加重。

2.使用非常柔和的眼部卸妝乳，讓棉片吸取，擦拭后，再用棉簽去除細(xì)微殘留物。

3.一般的潔面產(chǎn)品容易帶走水分和油分，最好選用輕柔、保濕的潔面液清潔面部。特別敏感的皮膚可能對(duì)硬水也會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)，不妨使用含有舒緩因子的礦泉水噴霧來清潔面部。

4.潔面后立即用毛巾吸干臉上的水分，防止蒸發(fā)。

5.選用低敏的保濕霜，不但能補(bǔ)充水分，更能阻止外界的部分敏感源。

6.選用抗敏感的保濕面膜，以及專為敏感皮膚而設(shè)計(jì)的精華素。